Czas na jogę!

Czas na jogę!

Joga jodze nierówna. Dlaczego? Z bardzo prostego powodu – jest wiele różnych rodzajów tej dyscypliny. Może być acro, ashtanga, bikram i wiele, wiele innych. Może... Details
Trening siły i wytrzymałości nie odbywa się kosztem siebie nawzajem

Trening siły i wytrzymałości nie odbywa się kosztem siebie nawzajem

Wiele osób uważa, że budowanie wytrzymałości zmniejszy siłę i na odwrót: wielu kulturystów uważa, że ćwiczenia fitness mogą prowadzić do utraty masy mięśniowej i gorszych... Details